46 Принцип «релаксації» та його використання в танці модерн.

Релаксація - свідомий вольовий процес , контрольований головним мозком , який слідом за глибоким розслабленням повністю вимикається і дає необхідний відпочинок. Людина, що опанувала цією методикою за пів години може отримати відновлення фізичних і душевних сил , яке не завжди можливо отримати протягом 7-8 годинного неспокійного сну стомленого організму.

Практикувати повну релаксацію рекомендується в один і той же час, краще два рази на день - з ранку і ввечері перед сном , в провітреному приміщенні або на свіжому повітрі , при комфортній температурі і в зручному одязі або краще без неї , на зручній поверхні . Ортопедичний матрац підійде.